Τα προϊόντα ολικής αλέσεως είναι ψωμί, δημητριακά και ζυμαρικά που περιέχουν ολόκληρο το φλοιό του σιταριού. Είναι πολύ πιο ευεργετικά από τα λευκά προϊόντα. Πλεονεκτήματα: Συμβουλή: Αντικαταστήστε το λευκό ψωμί και τα ζυμαρικά με ολικής αλέσεως, προσθέστε χυλούς και μούσλι…