Οι πρωτεΐνες είναι το δομικό υλικό για τους μυς, το ανοσοποιητικό σύστημα και ολόκληρο τον οργανισμό. Τα ψάρια και άλλα προϊόντα ζωικής προέλευσης είναι η κύρια πηγή πλήρων πρωτεϊνών. Ψάρια Πλούσια σε ωμέγα 3, ευεργετικά για την καρδιά και τον…